Relación entre descanso y productividad, para una opositora.

Al igual que considero, que el elemento fundamental para alcanzar una productividad elevada es, la organización de tiempos, precisamente, la gestión del tiempo en el que estamos descansando es la parte más importante para cuidar nuestra fuerza y energías a la hora de ser altamente productivas.

¿Cómo conseguirlo?

Para mí hay 3 elementos esenciales para que el tiempo de descanso funcione como una palanca de nuestra productividad.

El primero de ellos es que sea un tiempo planificado y bloqueado en la agenda. Si no es así, siempre encontraremos algo para lo que somos necesarios en nuestras vidas, la organización de la despedida de nuestra amiga, esa comida aplazada con los suegros, la visita de nuestra prima la del pueblo, ¡Yo que sé! siempre sale algo.

¿Cuántas veces te ha pasado que pensabas tomarte el día libre y acabas resolviendo un supuesto que te pasó fulanita o buscas en la página de consejería porque citanita te ha dicho, que los cursos anteriores a……o solapados no……incidencias en tu día a día o asuntos pendientes? Es normal, nos preocupamos porque nuestra preparación y vida sea equilibrada, responsable, parece que si no estamos rodeadas de nuestros apuntes, no estamos haciendo las cosas bien.

Pero, realmente, tenemos que comprender que no podrá funcionar adecuadamente si nosotros, que somos su motor, no tenemos el combustible necesario. Y ese combustible se agota, pero puede recargarse.

En segundo lugar, como consecuencia de lo anterior, ese tiempo debe ser de desconexión 100%. Yo suelo apagar el móvil, irme a lugares que no tienen nada que ver con mi entorno cotidiano, cero conversaciones sobre las oposiciones, las demás academias de oposiciones de magisterio, la organización del curso, e incluso con alumnos, profes y correos.

El objetivo es lograr estar plenamente enfocados en recargar energía. Igual que cuando estamos trabajando o estudiando, preparándonos en definitiva, buscamos poner foco, también es necesario poner foco en no tenerlo. Otra habilidad que, también, podemos entrenar y desarrollar.

Finalmente, considero que el tiempo de descanso debe ser un tiempo en el que aprovechemos para cultivar hábitos positivos. Y estos son, por definición, aquellos que te hacen cargar pilas.

Hay personas a quienes les ayuda salir a correr, a otras leer un libro, a otras jugar al ajedrez, a otras respirar aire puro… (o una combinación de ellas). No hace falta definirlos, todos sabemos cuáles son los hábitos que son positivos para nosotros.

Otra cuestión es que los ejercitemos.

En definitiva, y vuelvo a hablar de habilidades: es necesario entrenarnos en el buen descanso. Y no solo porque con ello contribuimos a nuestra productividad y a mejorar nuestra vida como opositoras. Sino, lo que es más importante, porque nos estamos regalando calidad de vida.

¿Y tú como organizas el descanso?

Opositora a tus rutinas.

Generalmente, coloquialmente, un rutina es entendida como una costumbre, como una acción repetitiva. Decimos que tenemos la rutina de levantarnos a tal hora, de lavarnos los dientes después de las comidas…

Es un área interesante de investigar como opositor@. Nuestros tiempos de trabajo y de vida se rigen por rutinas.

La propia mención de la idea “rutina” a veces nos hace bostezar… jajaja

Buscamos una vida llena de pasión, emociones, cambios. Y como opositor@s todavía somos más susceptibles a esto.

Me ha parecido que este era un buen tema para retomar el contacto de nuevo con las oposiciones, este año la gente está como loca, como si lo fueran a regalar; si que esperamos que sean unos años muy buenos los que están por venir, peroooo.. que a estas alturas ya prácticamente tenga cerrados los grupos en la academia…, pero bueno es lo que hay, desde FormArte nuestra felicidad pasa por ayudaros, de ahí que retome con las publicaciones en este blog, confiando  que os ayuden de corazón.

En el equipo estamos totalmente inmersos en el proceso de “volver a la rutina”. Otro lugar común.

Acabamos de cerrar prácticamente este curso y estamos arrancando aún más fuerte el próximo.Retomar la regularidad es imprescindible para la consecución de nuestros objetivos.

Sobre todo, para dar el mejor servicio a todos los opositores, un grupo con una energía imparable, completamente implicado en la búsqueda de su felicidad, estabilidad, SU PLAZA, como yo digo, preparamos Opositoras para la vida…..

Que las rutinas estén correctamente establecidas es importantísimo y siempre una prioridad esencial. Su análisis y mejora debería ser un eje central, para tu preparar unas oposiciones con garantías. Porque tus rutinas son tus procesos.

Pero me gustaría ir un poco más allá en el análisis de esta idea.

Si buscas la definición de rutina, descubrirás que también se puede entender como habilidad. Algo que se tiene y, por tanto, se puede conseguir, mejorar.

En este sentido hablo de mejorar las rutinas. Porque están directamente relacionadas con nuestra mejora de los procesos cognitivos y esto; afecta a nuestra productividad , nuestros tiempos de aprendizajes y optimización de tiempos.

Y van más allá. Seguro sabrás la importancia que tiene para un opositor o un maestro, el equilibrio y manejo de los procesos de trabajo-vida.

Las rutinas-habilidades son hábitos. Un importante pensador hablaba de los hábitos como “estructuras estructurantes estructuradas”. Es decir, son sistemas que guían nuestra acción y que están relacionadas con nuestro conocimiento del mundo.Por ejemplo:

LOS OBJETIVOS DE UNA RUTINA DE MAÑANA

1-Genera la energía física y emocional necesaria para mantenerse productivo

2-Mejora la concentración, enfocado en tus actividades con la tarea más importante del día

3-Ayuda a tener mejor control del tiempo para una máxima productividad

¡Imagínate qué importantes!

Y ahí va la cuestión(es): ¿Qué haces para mejorar tus procesos? ¿Mides tus rutinas? ¿Cómo son tus hábitos? Es más, ¿te haces estas preguntas habitualmente?

Te adelanto que este es un tema que me gustaría tratar en profundidad en el próximo curso. Vamos a trabajar juntos sobre la productividad en clase. ¿Te apetece?

Para terminar, te invito a reflexionar sobre qué importancia le das tú a las rutinas en tu vida y a los procesos regulares de cara a una oposición y de cara a tu vida en general.

¿Te gustaría ser una persona con hábitos-rutinas y así mejorar tu vida?