Aprende a Aprender. Una forma diferente de vivir tu oposición

Últimamente, desde Academia Formarte  llevamos pensando en vosotros opositores y opositoras, en vuestras dificultades, en los problemas que se os presentan cada día, y hemos vistos que uno de los problemas más importantes que se os plantean es el TIEMPO

Aunque la verdad pensar sólo en los problemas sirve para poco, debemos más bien encontrar la solución.

Y esto va de soluciones.

A quien no le gustaría disponer de más tiempo para todo:

– para estudiar

– para estar con la familia, con los hijos, con mi pareja

– para descansar,

 

Pero siempre nos viene a la cabeza ” ya, pero tengo que sacar mi plaza, y para ello tengo que estudiar, y eso me lleva mucho tiempo”

¿Pero cómo estudias?

 

 

La lectura constituye la habilidad esencial para el aprendizaje, para un aprendizaje eficaz, efectivo, así como para el desarrollo personal y profesional , sin embargo la lectura tradicional, la lectura que utilizan el 98% de las personas, genera, lectores lentos y lectores de baja comprensión , por lo que el aprendizaje no puede ser eficaz ni efectivo.

La lectura de alto rendimiento es esencial para lograr un aprendizaje eficiente, eficaz y que facilite la asimilación de la información sobre todo a la hora de opositar.

Facilita el estudio y por tanto la preparación de las oposiciones.

Quien no lee bien, no estudia bien, y es necesario que los opositores dispongan de una herramienta potente, de alto rendimiento para tener un aprendizaje altamente efectivo.

¿Sabes que hay expertos en este tipo de herramientas?

La lectura tradicional genera y conlleva mucha pérdida de tiempo, tiempo que es un lujo a día de hoy perderlo, porque de lo que se lee la comprensión a nivel medio es sólo del 50% o, menos .

De ahí que esta lectura tradicional genera pérdida de tiempo, supone muchísimo esfuerzo, genera mucho cansancio, el aprendizaje, se convierte en un aprendizaje lento que nos lleva muchas veces a la desidia y el agotamiento mental.

Por ello para preparar oposiciones requiere el dominio de esas herramientas de alto impacto, ya que es la única manera de garantizar el éxito.

¿Te imaginas poder multiplicar por 10 tu rendimiento?

¿ Poder llegar a otro estado de aprendizaje, que facilite la asimilación y la comprensión de los temarios, de tal forma que el tiempo que ahora dedicas al estudio , se vea minimizado con mas resultados , más conocimiento y menos esfuerzo?

¿Te das cuenta de que ese ahorro de tiempo podrías dedicarlo a cualquier otra actividad que te apetezca?

Pues bien esta es la primera solución, Hemos preparado el evento exclusivo Aprende a Aprender  el 2 de Febrero en Madrid  en el que contaremos entre otros con Gorka Aurre

 

Experto en desarrollo de habilidades intelectuales. Toda una vida dedicada a la enseñanza, Licenciado en Derecho, siendo profesor en la universidad del País Vasco, se dio cuenta de los serios problemas que tenían sus alumnos para poder tan siquiera leer algunos libros que les recomendaba, le decían ¡¡¡que no les daba tiempo!!!, no llegaban a comprender el léxico ni gran parte del contenido.

Se preocupó en diseñar un método que cambiara radicalmente la forma de leer y entender.

Cuenta con más de 15 años de experiencia en la docencia, especializándose en la enseñanza de métodos efectivos de desarrollo intelectual, creativo y emocional.

Este es una de las soluciones que queremos que aprendas en el evento exclusivo Aprende a aprender que hemos preparado para opositores y opositoras el que quieren conseguir su plaza de una vez por todas, sin sacrificar más tiempo del necesario y disponiendo de herramientas que hagan ese camino más fácil de recorrer.

Pero eso no es todo.

Otro de los problemas frecuentes que planteáis es la concentración, el estrés, la ansiedad.

– ¿Estás estudiando y te cuesta concentrarte?

– ¿Quieres conocerte mejor, entender tu mente y comprometerte con tu bienestar y tu vida?

– ¿Estas estudiando y te da ansiedad sólo pensar en el examen??

Pues ahí va la segunda solución

El Mindfulness es una técnica que lleva ya mucho tiempo practicándose en hospitales, colegios, empresas , fomenta el arte y la creatividad , también  trata la prevención y tratamiento de problemas psicológicos y relacionales,  manejo del estrés, la ansiedad, el miedo y los nervios.

Ya hay más de 5000 publicaciones científicas sobre mindfulness y está teniendo un fuerte impacto en todo el mundo. En EEUU se gastaron solamente en el 2007 más de 4 millones de euros en programas de <mindfulness para mejorar la salud.

En 2016 se inició un proyecto para evaluar el incluir el mindfulness en 76 escuelas.

Una filosofía en creciente expansión y que debemos conocer para nuestro propio beneficio y para trasmitirlo a nuestros futuros alumnos.

En Aprende a Aprender tendremos increíble experiencia de la mano de una experta en Mindfulness ALBA VALLE ROZ

Licenciada en Psicología y Psicóloga clínica y de la salud por el Instituto superior de Psicología clínica, Instructora de Mindfulness.

Especializada en Terapia de Aceptación, Compromiso y Mindfulness, una filosofía que da respuesta a todas esas preguntas que siempre os habéis hecho y que además no es sólo una filosofía, sino una práctica en la vida cotidiana.

El Mindfulness es una filosofía en creciente expansión y que debemos conocer para nuestro propio beneficio y para trasmitirlo a nuestros futuros alumnos.

-Te ayudará al entrenamiento de la atención y las capacidades mentales.

-Te hará descubrir cómo vivir más en tu vida y menos en tu mente.

-A vivir los momentos de una forma más intensa, más presente, más real.

Pero hay algo más.

¿Y los miedos a la exposición oral?

-Las limitaciones que nosotros mismos nos ponemos,

-La frustración.

-El cansancio

– Las ganas de tirar la toalla.

 

La transformación personal es algo fundamental, si nosotros no estamos bien, no funcionamos al 100%, algo nos falla para seguir adelante.

Tener claro nuestro objetivo, tomar buenas decisiones, adquirir confianza en nosotros mismos, aprender que una buena comunicación nos puede diferenciar del resto ,es la clave del éxito.

Y aquí llega la tercera solución

El método D.A.R.

Contaremos también en Aprende a Aprender con JULIO AMENGUAL

 

 

 

Fundador y director de la academia de oposiciones de educación FormArte, neuro speaker, coach transformacional y neurotrainer, nos dará las claves para superar para enfrentarnos a esas guerras interiores.

Con su método D.A.R totalmente innovador y eficaz, y la PNL descubriremos:

-Cómo enfrentarnos a los miedos, a las falsas creencias.

-Técnicas de comunicación no verbal

-A superar los miedos

-Aumentar la confianza.

-Automotivación

Aprende a Aprender El 2 de Febrero en Madrid, Gorka Aurre , Alba Valle y Julio Amengual, se reúnen, para prepararte un cóctel explosivo de conocimientos, de aprendizajes y de transformación que van a cambiar el rumbo de tu oposición y de tu vida.

No pierdas esta oportunidad, marcará un antes y un después en tu vida y en ese arduo camino de la oposición.

 

 

¿Quieres más información, quieres formar parte de esto ? Aprender a Aprender, 2 de Febrero en Madrid

 

“El aprendizaje es un tesoro que te seguirá allá donde vayas”

 

 

 

Cómo retomar el estudio después de vacaciones

 

Se han acabado las vacaciones de verano y con ellas llega la vuelta a las jornadas de estudio. En estos momentos te embarga ese sentimiento de hastío y pánico al pensar en volver a sentarte durante incontables horas delante del temario.

Bienvenida a la rutina opositora.

 

Aunque apetezca menos 0, toca volver a estudiar.

Sabemos que ahora mismo ves las pruebas en el horizonte, lejos, muuuuuuy lejos. Falta tanto, ¿verdad? Te planteas tomarte unos días más de vacaciones, quizás una semana, después te pones a tope y lo compensas.

No te engañes, si empiezas a posponer la vuelta al estudio, cada vez te va a costar más ponerte a ello.

Por lo tanto, ¡fuera pereza y al lío!

Hoy te contamos algunos truquillos para que sea más fácil volver a las jornadas de estudio y empieces ¡cuanto antes mejor!

Tips para retomar el estudio tras las vacaciones

 

Organízate (una vez más):

Somos muy pesados con esto, lo sabemos. Te hemos hablado de la importancia de la organización como un millón de veces, pero es que es FUNDAMENTAL.

Repasa el planning que  tenías, los objetivos a corto y medio plazo y de qué forma tenías programado el estudio. Revisa si sigue siendo válido para ti o si ha llegado el momento de reajustarlo u organizarse de otra forma.

La vuelta a la rutina puede ser un buen momento de hacer balance y ver en qué puedes mejorar y cómo hacerlo.

 

Haz limpieza:

Una vez tenemos en plan de estudio establecido, toca repasar material y apuntes. Quizás hay material desactualizado, que no sirve o que quieras pasar a limpio. Aprovecha este inicio para poner orden y establecer algún sistema para tener controlados, en todo momento, tus apuntes. Si tienes resúmenes o esquemas a medias, ¿por qué no aprovechar estos días para terminarlos?

Empieza poco a poco:

Posiblemente volver a sentarte ocho horas a estudiar sea muy difícil. No te preocupes, no has perdido la capacidad de estudio ni de concentración, es que llevas muchos días desconectada. Lo mejor es empezar pasito a pasito; un par de horas por la mañana, un par más por la tarde y progresivamente, las vayas aumentando.

Al retomar el hábito, te acostumbrarás, poco a poco irás avanzando y te animarás a estudiar más cada día (y no te sentirás culpable por no estar estudiando).

También te podemos ofrecer, por si te ayuda, temarios gratis de oposiciones a primaria, infantil, pt, etc.

 

Retoma los hábitos saludables:

Se está mucho mejor de vacaciones, sin horarios, haciendo el vermut, comiendo unas tapitas, tomando unas cañitas y acostándose y levantándose cuando el cuerpo lo pide. Sí, totalmente de acuerdo. Pero las vacaciones han terminado. Toca volver a poner el chip “work hard”.  Y para poder rendir en condiciones y dar el 100% de ti misma necesitas sentirte bien y darle a tu mente y cuerpo aquello que necesita:

 

  • Dieta saludable: Es importante nutrirse de forma adecuada para tener energía, rendir y concentrarse más y mejor. Sigue una alimentación variada que contemple todos los grupos nutricionales (hidratos, proteínas y grasas saludables) y huye de los productos ultraprocesados.
  • Hidrátate bien durante todo el día bebiendo agua, infusiones o zumos naturales. Evita bebidas azucaradas y gaseosas.
  • Haz ejercicio: Además de ayudarte a despejarte, airearte y aliviar ansiedad, es importante para estar saludable y descansar mejor. Mente sana in corpore sano.
  • Regula tus horas de sueño. Duerme las horas que necesitas para tener energía y estar activo durante el día. No quieres ir arrastrándote todo el día y distrayéndote cada dos por tres.

 

Y sobretodo, motivación. Las vacaciones deben haberte servido para recargar pilas y volver más motivada. Recuerda por qué estás aquí, por qué haces esto y cuál es tu meta.

Esto es solo un periodo de transición. Cuesta un poco volver a ponerse pero una vez estés metida en la rutina, será mucho más fácil.

 

Y si necesitas ayuda, siempre puedes venir a FormArte y nosotros te echamos una mano (o el brazo entero si hace falta!)

 

FormArte, el arte de formar