Las habilidades interpersonales y su importancia en tu vida

Hoy queremos hablarte de un aspecto muy importante al construir relaciones y al trabajar con otras personas, como tus alumnos, tus compañeros de trabajo e incluso tus amigos: las habilidades interpersonales.

 

¿Qué son las habilidades interpersonales?

 

Las habilidades interpersonales son las habilidades que usamos todos los días cuando nos comunicamos e interactuamos con otras personas, tanto individualmente como en grupos.

 

Las habilidades interpersonales incluyen una amplia variedad de habilidades, aunque muchas se centran en la comunicación, como escuchar, preguntar y comprender el lenguaje corporal. También incluyen las habilidades y los atributos asociados con la inteligencia emocional, o la capacidad de comprender y gestionar las emociones propias y de los demás.

 

Las personas con buenas habilidades interpersonales tienden a ser capaces de trabajar bien en un equipo o grupo, y con otras personas en general.

Pueden comunicarse eficazmente con los demás, ya sean familiares, amigos, compañeros del trabajo o, en tu caso, tus alumnos.

Por lo tanto, son vitales en todas las áreas de la vida; en el trabajo, en la educación y socialmente.

 

Todos hemos estado desarrollando estas habilidades desde la infancia, generalmente de forma inconsciente. Son algo natural que damos por sentado, no paramos a reflexionar cómo nos comunicamos con los demás. Sin embargo, a veces pueden estar frenando tus relaciones. Por ello, un buen primer paso es fijarte en cómo te comunicas tú.

 

Tomando consciencia de cómo interactúas con los demás y a través de la práctica, puedes mejorar tus habilidades interpersonales. Y esto es precisamente a lo que venimos hoy: a poner énfasis en algunos aspectos clave para tomar consciencia y mejorar tus habilidades interpersonales.

 

Consejos para mejorar las habilidades interpersonales:

Escuchar con la mente abierta.

¿Dónde está tu mente cuando estás escuchando? Hay veces en que escuchamos prestando mucha atención a lo que nos dice la persona que está hablando, con paciencia y tolerancia. En cambio, otras veces, nuestra mente vaga y se sitúa en un lugar de juicio e impaciencia, queriendo ir al grano.

Escuchar es el epicentro de cualquier relación social saludable.

 

Escuchar con la mente abierta significa hacerlo con curiosidad, compasión y de forma paciente. Dar oportunidades para profundizar y fortalecer relaciones.

 

 

Prestar atención al lenguaje corporal.

Lo habrás escuchado mil veces pero realmente la comunicación no verbal puede decir mucho más que las palabras que salen de tu boca.

A veces, el verdadero mensaje que deseas comunicar se envía a través de tu tono, volumen, ritmo y lenguaje corporal.

Es necesario e importante examinar tus propias expresiones no verbales y considerar cómo interpretas las de los demás.

A veces puedes no transmitir el mensaje que quieres por culpa del lenguaje corporal.  Cuando hablas con alguien y percibes un desajuste entre su selección de palabras y su comunicación no verbal, tu confianza en esa persona, inconscientemente, disminuye. Lo mismo al inrevés.

Por ejemplo, si alguien te dice “no pasa nada” con los brazos cruzados y un tono un poco arisco, por mucho que el mensaje sea “no te preocupes”, no lo percibes así, ¿verdad?

 

Es fundamental que ajustemos lo que decimos con lo que expresamos y el primer paso es centrar tu atención en tus propias señales no verbales. Quizás no puedes cambiar las de los demás, pero sí puedes cambiar las tuyas y aprender a interpretar las de los demás.

 

Y, ¿no te parece un aspecto interesante para poner en práctica con tus alumnos? Seguro que puedes plantear alguna actividad en la que se trabaje el lenguaje corporal y ayudarles a comprender la importancia de dar un mensaje congruente al comunicarse.

 

Ampliar la competencia cultural:

La competencia cultural es la capacidad de comprender, apreciar e interactuar con personas de culturas o sistemas de creencias distintos a los tuyos. Es la capacidad para navegar a través de las diferencias interculturales, ya sea para enseñar a los estudiantes, colaborar con compañeros de trabajo o socializar con amigos o nuevas personas.

Ser consciente de tu propia identidad pero también de las diferencias que puedan existir, ya sean generacionales, raciales, de género, nacionales, etc y de los sesgos inconscientes que realizamos.  La cultura puede desempeñar un papel importante en la comunicación, las emociones, el cumplimiento de las normas y las relaciones.

Y no olvides que los rasgos que compartimos en común (que siempre los hay), pueden ofrecer oportunidades para construir puentes en favor de las relaciones.

 

Saber gestionar los conflictos.

Ni a ti ni a nadie nos gusta tener conflictos, problemas o malentendidos con otra persona. Pero la realidad es que es muy difícil que jamás surjan. Un conflicto puede fortalecer o socavar una relación, pero la mayoría de nosotros somos reacios a ellos, intentamos sortearlos como podemos y muchas veces carecemos de las habilidades necesarias para enfrentarlos. Probablemente porque desde pequeños nos han educado para evitarlos.

Pero necesitamos aprender a manejarlos, sobre todo cuando estás al mando de una clase.

Aunque te pueda costar, si tienes un problema o una queja sobre alguien, llévalo directamente a esa persona. No te lo guardes, no empieces a contárselo a todo el mundo menos al implicado, no lo dejes ir. Las cosas hay que solucionarlas al momento para evitar rencores, resentimientos y grandes conflictos. Cuesta pero te garantizamos que, a la larga, tú y las personas de tu alrededor van a agradecértelo.

 

 

Una comunicación sólida y una comunidad saludable pueden reforzarnos a través de momentos difíciles, traer alegría a nuestras vidas y mejorar nuestra capacidad de recuperación.

 

 

Además, no solo tú puedes trabajarlas a nivel personal, sino que puedes ayudar a tus alumnos a desarrollarlas y mejorarlas a través de actividades y ejercicios, permitiéndoles ganar una herramienta muy poderosa para su futuro.

 

FormArte, el arte de formar.

Por qué es importante saber ser autocrítica y autocompasiva contigo misma

Hace unos días te hablábamos de cómo la forma en que te hablabas era un obstáculo o una ayuda para afrontar tus objetivos y tu vida en general.

 

Todos tenemos defectos y hay aspectos de nuestra vida que no terminan de funcionar como nos gustaría. Tú, nosotros, la vecina del quinto y esa influencer que parece tener una vida tan ideal.

 

La forma en que aceptamos, afrontamos y tomamos medidas para solucionar estas cosas que nos obstaculizan, es lo que marca la diferencia.

Cuando fallas en algo importante para ti, ya sea en las relaciones, en el trabajo o en algún proyecto personal, puede ser muy doloroso y frustrante. Estas experiencias pueden amenazar la esencia de lo que piensas que eres y de lo que quieres ser.

Por eso es fundamental que sepas cómo llevarlo.

 

Cada persona hace frente al fracaso de forma distinta e incluso una misma persona, según el caso, lo toma de una manera y otra.

 

Hay veces que sacamos el látigo y empezamos a echarnos toda la mierda encima. Que si es nuestra culpa, que si somos un desastre, que no damos pie con bola, que todo lo hacemos mal, etc. Esta estrategia, como ya te contamos, es un bodrio. No te lleva a nada bueno; solo a disminuir la confianza en ti misma, desmotivarte y restarte energía. Hacerlo es fácil, eso sí y, una vez coges la práctica, no hay quién te saque de ahí.

Aunque creas que ser dura contigo misma te hará mejor, no hay investigación alguna que  respalde esta idea: se ha demostrado que la autocrítica aumenta la postergación y la reticencia e impide el progreso de las metas. Si ya te sientes inútil e incompetente, es posible que sientas que no tiene sentido intentar hacerlo mejor la próxima vez.

 

En cambio, en el otro extremo, hay otras veces que recurrimos a estrategias de autoprotección. Racionalizamos lo que sucedió para que nos deje en un lugar más positivo para nosotros, culpamos a otras personas y quitamos importancia al suceso. Estas estrategias pueden hacernos sentir mejor con nosotros mismos a corto plazo, pero es menos probable que nos ayuden a mejorar o evitar repetir nuestros errores en el futuro. La investigación muestra que las personas que tienen una visión demasiado inflada de su desempeño en una tarea profesional muestran una disminución en la motivación y el desempeño subsiguientes, en comparación con las personas que se ven a sí mismas de manera más realista.

Tiene sentido: si ya crees que eres genial, puedes sentir que no hay necesidad de esforzarse en mejorarte a ti misma.

 

¿Cuál sería la solución? Examinarnos de forma sincera con nuestras luces y nuestras sombras.

Echar un vistazo honesto hacía nosotras es, por supuesto, más fácil de decir que hacer.

Ante un suceso negativo, no solemos hacernos las preguntas adecuadas. Ponemos el foco en lo qué somos, en nuestra persona, en lugar del suceso o del hecho en sí. Por ejemplo preguntarnos ¿cómo sucedió esto y cómo puedo evitar que vuelva a suceder?

 

Es por eso que para hacer autocríticas es importante centrarnos en comportamientos específicos y modificables, y no en aquellos atributos globales e incambiables.

 

 

Una autocrítica constructiva, implica un estilo explicativo más optimista, con un enfoque en áreas específicas y modificables que necesitan mejorarse.

 

Por ejemplo, “si está semana no he llegado a mis objetivos de estudio es porque no me he organizado bien. ¿qué puedo hacer para organizarme mejor?” y a partir de aquí buscar estrategias para ayudarte a solventarlo. Recuerda que no todas las estrategias funcionan para todos. Debes encontrar aquello que te sirve A TI.

 

¿Y qué pasa cuando las circunstancias externas te empujan a hacer o dejar de hacer algo? Ok, échale parte de la responsabilidad a la situación, pero luego trata de cambiarla.

Incluso en situaciones en las que obviamente tenemos la culpa, puede haber factores situacionales que nos empujan en una dirección u otra.

 

Sí, quizás esta semana te has organizado fatal pero es que has tenido dos cumpleaños y tenías que ir al médico y a pasar la ITV y eso te ha quitado tiempo.

Vale, puede pasar. Pero si son acontecimientos que sabías con antelación podrías haber buscado otra forma de planificar tu semana o, en lugar, de quedarte tres horas viendo series en Netflix por la noche, haber dedicado un ratito al estudio o irte a dormir más temprano y levantarte antes para hacerlo.

 

Y no, el tema no es que no puedas tener una semana en que estudies menos, no pasa nada. Lo que queremos que entiendas es que si crees que eres invulnerable a la situación y que no puedes hacer nada, simplemente te dejarás llevar por ella. Y no, tú tienes poder para influir en ciertas situaciones y cómo afectan a tu vida. Pero sí cómo las afrontas.

 

¿Y qué pasa cuándo no eres capaz de dejar de echarte la culpa de todo? Pues que toca poner en práctica la autocrítica autocompasiva.

La autocompasión es como un paracaídas que te permite deslizarte de manera segura hacia las partes de ti mismo que te da miedo mirar. No te dejará salir fácilmente, pero tampoco te dejará caer en las profundidades de la desesperación. La autocompasión significa decir, “sí, me equivoqué, pero esto no me convierte en una persona horrible. Esto me convierte en una persona que tiene fortalezas y debilidades y espacio para mejorar. En esta atmósfera de calor, echar un vistazo más de cerca a esas debilidades no es tan aterrador.

 

FormArte, el arte de formar

Enero no te va a ganar la batalla

La cuesta de enero es real.

Y no solo económicamente hablando, sino que enero es un mes que suele hacerse un poco cuesta arriba y empiezas a sentir que tus energías y tu motivación decrecen.

Empezaste el año súper motivada, con muchas ganas de comértelo con patatas, diciéndote: “este va a ser mi año, voy a aprobar las opos, conseguir mi plaza y lograr mis metas”, pero a estas alturas ya no estás tan convencida.

 

Esto no tiene nada que ver contigo y tu fuerza de voluntad, enero suele ser un mes complicado para la mayoría de personas. ¿Por qué? Los motivos son muy variados.

Por un lado lo que llamaríamos la resaca post Navidad: los excesos de dulces y de alcohol de la Navidad, la nostalgia de los días de reencuentros con familia y amigos.

Por otro lado, suele ser uno de los meses más fríos, nuestra cuenta bancaria se encuentra bajo mínimos, no hay días festivos hasta semana santa casi y encima se inventan días tan alegres como el blue monday.
Así no hay quien se venga arriba.

 

Pero esto no puede hacer que te vengas abajo y te duermas en los laureles. Si tienes en mente presentarte este año a las opos, te quedan menos de cinco meses.

 

Por lo tanto, es momento de sacar la fuerza que tienes dentro y darle esquinazo a enero y sus malas vibraciones.

Recuerda por qué estás haciendo esto.

Recuerda dónde quieres llegar.

Recuerda qué aspiras conseguir con esa plaza.

Recuerda la vida que quieres tener.

Recuerda que es tu sueño y que en tus manos está conseguirlo.

 

Cinco meses no son nada comparado con todo esto. Lo que te queda son menos de 151 días.

¿Y qué son 151 días? Nada.

Opositora, ponte en serio a ello.

Estudia, lee, saca momentos de dónde puedas, llévate al límite,

 

Perder la motivación después de toda una trayectoria de duro trabajo, sacrificio o estudio y, especialmente, cuando el final está tan cerca

 

Por lo tanto, es momento de inyectarnos un poco de buenas vibraciones y motivación para afrontar la recta final hacia las oposiciones.

 

¿Sabes que aprender es una suerte?

Sí, eres afortunada por tener la oportunidad de hacer este camino hacía las oposiciones. Aunque sea duro, a pesar que te robe el sueño en muchos momentos e incluso aunque te ponga al límite y, en ocasiones, quieras tirarlo todo por la borda.

 

Aprender te permite crecer como persona, te proporciona un mejor presente y te prepara para afrontar el futuro con mayores garantías de éxito.

 

Sabemos que no puedes percibir los beneficios inmediatos de tu esfuerzo y que la recompensa, al ser a largo plazo, a veces no suficiente para estimular tu voluntad y motivarte.

 

Pero tienes que tener fe ciega en ti y en lo que estás haciendo. No dejes que las circunstancias pesen más que la meta final.

Si no luchas ahora, ¿Cuándo lo harás?

 

Venga opositora, en pie. Toca sacar esa fuerza que sabemos que tienes y hacer el sprint final.

Quién sabe si es la última carrera antes de llevarte el premio, ¿no?

 

FormArte, el arte de formar.

Descubre cómo tus pensamientos te están frenando y cámbialos (II)

En el pasado post te hablamos de la importancia del diálogo interno y de cómo éste podía tener un importante impacto en tu vida.

 

Como lo prometido es deuda, hoy te vamos a contar cómo domesticar a la crítica imparable que vive en ti y que no para de tirarse dardos envenenados.

¿Empezamos?

 

Pasos para ser conscientes y cambiar tus pensamientos:

Paso número 1: Prestar atención a tus pensamientos.

Estás tan acostumbrada a escuchar tu propia voz y tu propio cuento que es muy fácil volverse inmune a los mensajes que te estás dando a ti mismas.

Se estima que tienes alrededor de 60.000 pensamientos por día. Menuda pasada, ¿verdad?

Pues estas son las 60.000 oportunidades de hacerte más fuerte o de derribarte.

Aprender a reconocer tus patrones de pensamientos es clave para entender cómo tu forma de pensar afecta a tu vida.

Intenta detectar qué tipo de pensamientos tienes. ¿Suelen ser negativos? ¿positivos? ¿focalizas en aquello que no has hecho? ¿te pre-ocupas de cosas que aún no han sucedido? ¿te machacas con cosas del pasado? ¿piensas en las oportunidades que tienes?

Sea cuál sea, ves apuntando los pensamientos que tienes durante un día. Y no solo el contenido sino también cómo lo expresas. ¿Reprendiéndote? ¿Quejándote? ¿Con compasión?

Si tus pensamientos suelen ser positivos y te hablas como hablarías a alguien a quién quieres, puedes dejar el artículo aquí. Si no, ¡vamos a cambiarlo!

 

Paso número 2: Cambia el canal.

Cuando te sigues repitiendo (y reprendiendo) por un error que has cometido una y otra vez o no puedes dejar de pensar en algo malo que te ha sucedido, te estás arrastrando hacia el pozo. Ese lugar en que todo va terriblemente mal, en el que sientes que solo cometes errores y que no tienes ni un ápice de fuerza o motivación para casi nada.

 

La mejor forma de cambiar el canal es activándote. Busca una actividad o algo que te distraiga temporalmente de esta canción negativa que se reproduce en tu cabeza.

 

Puedes probar un día el siguiente ejercicio: Cada vez que  tengas un pensamiento destructivo o que no te aporte nada, coloca tus dedos en forma de pistola, haz como si estuvieran apuntando a tu cabeza y dispara a ese pensamiento. Empezarás a ser consciente REALMENTE de la cantidad de pensamientos negativos que tienes y, simbólicamente los estarás echando.

 

Paso número 3: Examina las pruebas

Tus pensamientos no son siempre verdaderos. De hecho, apostamos lo que quieras a que, a menudo, son EXAGERADAMENTE NEGATIVOS.

Entonces, antes de creerte nada, es importante que examines si son ciertos o no.

Si piensas: “no voy a hacer bien la prueba oral de las opos”, coge un trozo de papel y apunta todas las evidencias que den soporte a esta afirmación. Después, enumera todas las pruebas de que no vas a hacerlo mal.

Mirar la evidencia en ambos lados puede ayudarte a ver la situación de forma más racional y menos emocionalmente. Recordarte a ti misma que tus pensamientos no son 100% verdaderos puede darte un impulso de confianza.

 

Paso número 4: Reemplaza los pensamientos negativos con declaraciones realistas.

Este paso requiere muuuuuuucha práctica. Mucha.

Cuando reconozcas que tus pensamientos negativos no son del todo ciertos, debes intentar reemplazarlos con declaraciones realistas. Si piensas: “Nunca voy a aprobar las opos”, una buena declaración para reemplazarlo podría ser: “Si trabajo duro e invierto en esta meta, es posible que consiga mi plaza algún día”.

 

No es necesario que te vayas al otro extremo happy flower y hagas declaraciones positivas poco realistas. También puede ser contraproducente. Pero una perspectiva equilibrada y realista es clave para volverte mentalmente más fuerte.

 

No hace falta decir que, cuando los pensamientos negativos son acerca de ti misma y tus propias cualidades, debes poner mucho más empeño en ser justa y realista contigo misma.

Debemos ser realistas con nuestras habilidades, virtudes y ser conscientes de nuestros defectos, pero una cosa es ser olvidadiza y otra ser un desastre y no hacer nada bien.

Cuando tus pensamientos sean autrodestructivos, piensa en todas aquellas cualidades que tienes, en todo lo que has conseguido con esfuerzo y en todas las personas que te quieren.

Paso 5: Pregúntate qué consejo le darías a un amigo.

Es mucho más fácil que seas compasiva y amable con otras personas, en lugar de hacia ti misma. Si muy fácilmente puedes llamarte (inserta aquí el insulto que más veces te dedicas). pero es poco probable que le digas eso a uno de tus seres queridos.

Cuando estés en un momento complicado, en un mal día o dudando de ti misma y tu capacidad para alcanzar tus metas, pregúntate: ¿Qué le diría a un amigo que está teniendo ese problema, esas dudas o pensando eso?

Una vez lo tengas, ofrécete estas mismas palabras amables y sabias a ti misma.

 

Paso 6: Equilibrar la superación personal con la autoaceptación.

Hay una diferencia abismal entre decirte que no eres suficientemente buena y recordarte que aún puedes llegar a una mejor versión de ti misma y de tu situación.

Acepta tus defectos por lo que son en este momento mientras te comprometes a hacerlo mejor en el futuro. Aunque suene un poco contradictorio, puedes hacer ambas cosas a la vez.

 

Puedes aceptar que se te olvidan las cosas, pero tomar la decisión de comprometerte a usar una agenda, apuntarlo todo y revisarla cada mañana y noche.

Y recuérdate lo bueno también.

 

FormArte, el arte de formar

 

 

 

Aprende a Aprender. Una forma diferente de vivir tu oposición

Últimamente, desde Academia Formarte  llevamos pensando en vosotros opositores y opositoras, en vuestras dificultades, en los problemas que se os presentan cada día, y hemos vistos que uno de los problemas más importantes que se os plantean es el TIEMPO

Aunque la verdad pensar sólo en los problemas sirve para poco, debemos más bien encontrar la solución.

Y esto va de soluciones.

A quien no le gustaría disponer de más tiempo para todo:

– para estudiar

– para estar con la familia, con los hijos, con mi pareja

– para descansar,

 

Pero siempre nos viene a la cabeza ” ya, pero tengo que sacar mi plaza, y para ello tengo que estudiar, y eso me lleva mucho tiempo”

¿Pero cómo estudias?

 

 

La lectura constituye la habilidad esencial para el aprendizaje, para un aprendizaje eficaz, efectivo, así como para el desarrollo personal y profesional , sin embargo la lectura tradicional, la lectura que utilizan el 98% de las personas, genera, lectores lentos y lectores de baja comprensión , por lo que el aprendizaje no puede ser eficaz ni efectivo.

La lectura de alto rendimiento es esencial para lograr un aprendizaje eficiente, eficaz y que facilite la asimilación de la información sobre todo a la hora de opositar.

Facilita el estudio y por tanto la preparación de las oposiciones.

Quien no lee bien, no estudia bien, y es necesario que los opositores dispongan de una herramienta potente, de alto rendimiento para tener un aprendizaje altamente efectivo.

¿Sabes que hay expertos en este tipo de herramientas?

La lectura tradicional genera y conlleva mucha pérdida de tiempo, tiempo que es un lujo a día de hoy perderlo, porque de lo que se lee la comprensión a nivel medio es sólo del 50% o, menos .

De ahí que esta lectura tradicional genera pérdida de tiempo, supone muchísimo esfuerzo, genera mucho cansancio, el aprendizaje, se convierte en un aprendizaje lento que nos lleva muchas veces a la desidia y el agotamiento mental.

Por ello para preparar oposiciones requiere el dominio de esas herramientas de alto impacto, ya que es la única manera de garantizar el éxito.

¿Te imaginas poder multiplicar por 10 tu rendimiento?

¿ Poder llegar a otro estado de aprendizaje, que facilite la asimilación y la comprensión de los temarios, de tal forma que el tiempo que ahora dedicas al estudio , se vea minimizado con mas resultados , más conocimiento y menos esfuerzo?

¿Te das cuenta de que ese ahorro de tiempo podrías dedicarlo a cualquier otra actividad que te apetezca?

Pues bien esta es la primera solución, Hemos preparado el evento exclusivo Aprende a Aprender  el 2 de Febrero en Madrid  en el que contaremos entre otros con Gorka Aurre

 

Experto en desarrollo de habilidades intelectuales. Toda una vida dedicada a la enseñanza, Licenciado en Derecho, siendo profesor en la universidad del País Vasco, se dio cuenta de los serios problemas que tenían sus alumnos para poder tan siquiera leer algunos libros que les recomendaba, le decían ¡¡¡que no les daba tiempo!!!, no llegaban a comprender el léxico ni gran parte del contenido.

Se preocupó en diseñar un método que cambiara radicalmente la forma de leer y entender.

Cuenta con más de 15 años de experiencia en la docencia, especializándose en la enseñanza de métodos efectivos de desarrollo intelectual, creativo y emocional.

Este es una de las soluciones que queremos que aprendas en el evento exclusivo Aprende a aprender que hemos preparado para opositores y opositoras el que quieren conseguir su plaza de una vez por todas, sin sacrificar más tiempo del necesario y disponiendo de herramientas que hagan ese camino más fácil de recorrer.

Pero eso no es todo.

Otro de los problemas frecuentes que planteáis es la concentración, el estrés, la ansiedad.

– ¿Estás estudiando y te cuesta concentrarte?

– ¿Quieres conocerte mejor, entender tu mente y comprometerte con tu bienestar y tu vida?

– ¿Estas estudiando y te da ansiedad sólo pensar en el examen??

Pues ahí va la segunda solución

El Mindfulness es una técnica que lleva ya mucho tiempo practicándose en hospitales, colegios, empresas , fomenta el arte y la creatividad , también  trata la prevención y tratamiento de problemas psicológicos y relacionales,  manejo del estrés, la ansiedad, el miedo y los nervios.

Ya hay más de 5000 publicaciones científicas sobre mindfulness y está teniendo un fuerte impacto en todo el mundo. En EEUU se gastaron solamente en el 2007 más de 4 millones de euros en programas de <mindfulness para mejorar la salud.

En 2016 se inició un proyecto para evaluar el incluir el mindfulness en 76 escuelas.

Una filosofía en creciente expansión y que debemos conocer para nuestro propio beneficio y para trasmitirlo a nuestros futuros alumnos.

En Aprende a Aprender tendremos increíble experiencia de la mano de una experta en Mindfulness ALBA VALLE ROZ

Licenciada en Psicología y Psicóloga clínica y de la salud por el Instituto superior de Psicología clínica, Instructora de Mindfulness.

Especializada en Terapia de Aceptación, Compromiso y Mindfulness, una filosofía que da respuesta a todas esas preguntas que siempre os habéis hecho y que además no es sólo una filosofía, sino una práctica en la vida cotidiana.

El Mindfulness es una filosofía en creciente expansión y que debemos conocer para nuestro propio beneficio y para trasmitirlo a nuestros futuros alumnos.

-Te ayudará al entrenamiento de la atención y las capacidades mentales.

-Te hará descubrir cómo vivir más en tu vida y menos en tu mente.

-A vivir los momentos de una forma más intensa, más presente, más real.

Pero hay algo más.

¿Y los miedos a la exposición oral?

-Las limitaciones que nosotros mismos nos ponemos,

-La frustración.

-El cansancio

– Las ganas de tirar la toalla.

 

La transformación personal es algo fundamental, si nosotros no estamos bien, no funcionamos al 100%, algo nos falla para seguir adelante.

Tener claro nuestro objetivo, tomar buenas decisiones, adquirir confianza en nosotros mismos, aprender que una buena comunicación nos puede diferenciar del resto ,es la clave del éxito.

Y aquí llega la tercera solución

El método D.A.R.

Contaremos también en Aprende a Aprender con JULIO AMENGUAL

 

 

 

Fundador y director de la academia de oposiciones de educación FormArte, neuro speaker, coach transformacional y neurotrainer, nos dará las claves para superar para enfrentarnos a esas guerras interiores.

Con su método D.A.R totalmente innovador y eficaz, y la PNL descubriremos:

-Cómo enfrentarnos a los miedos, a las falsas creencias.

-Técnicas de comunicación no verbal

-A superar los miedos

-Aumentar la confianza.

-Automotivación

Aprende a Aprender El 2 de Febrero en Madrid, Gorka Aurre , Alba Valle y Julio Amengual, se reúnen, para prepararte un cóctel explosivo de conocimientos, de aprendizajes y de transformación que van a cambiar el rumbo de tu oposición y de tu vida.

No pierdas esta oportunidad, marcará un antes y un después en tu vida y en ese arduo camino de la oposición.

 

 

¿Quieres más información, quieres formar parte de esto ? Aprender a Aprender, 2 de Febrero en Madrid

 

“El aprendizaje es un tesoro que te seguirá allá donde vayas”

 

 

 

Cuentas de instagram que nos encantan

A pesar que hace unas semanas te contábamos cómo desintoxicarte de las redes sociales, las redes sociales en sí no son el demonio o algo que se deba evitar a toda costa.

El gran problema de ellas, es que se ha pasado del 0 al 100. De no tener apenas redes sociales a tener 5 perfiles en 5 plataformas distintas y estar conectado casi las 24h del día.

 

Pero si sabes gestionar el tiempo que le dedicas, las redes sociales pueden convertirse en una herramienta fantástica. ¿Para qué?

Ventajas y beneficios tiene unos cuantos: comunicarte y mantener el contacto con tu entorno, tener acceso a muchísima información y estar informada de (casi) todo lo que sucede,  conocer a otras personas que estén estudiando opos, por ejemplo, e incluso encontrar trabajo. 

 

Pero hoy queremos centrarnos en otra de las ventajas de las redes sociales y, concretamente, queremos centrarnos en Instagram. Una plataforma estupenda para inspirarte, descubrir y conocer otros puntos de vista.

 

Y como queremos ponerte las cosas fáciles, te traemos algunas cuentas que nos encantan y que pueden servirte de inspiración.

¿Vamos a ello?

 

5 cuentas de Instagram que nos encantan y que debes conocer:

 

Viquissori

Viqui transmite una energía y una pasión por la enseñanza increíbles en cada uno de sus posts. Está opositando para sacar plaza en Madrid y cree al 100% en el método Montessori. A través de  su instagram puedes seguir su camino hacía las opos así como empaparte de sus reflexiones e ideas para hacer en clase.

 

Julitisaguda

Rebe es la madre de Julia, una bonita niña de 3 años y medio y si la sigues en su instagram, vas a descubrir una barbaridad de actividades, experimentos, materiales y juegos para hacer con niños. Rebe transmite mucha cercanía en cada uno de sus publis y además de explicarte de dónde es cada cosa, cómo hacerlo y por qué.

Nosotros cada día descubrimos nuevas actividades que pueden hacerse en clase con los alumnos/as.

 

Cosasmolonaskids

¿Se te había ocurrido hacer ceras de colores con distintas formas gracias a los moldes de hielo? ¿No? A nosotros tampoco hasta que Noelia nos dio la idea. Y como este DIY, encontrarás un montón más de ideas de toda índole. Además tiene muchísimas recomendaciones de libros para peques. Noelia es asturiana, pedagoga y también está detrás del blog Cosas Molonas, un blog que os recomendamos encarecidamente. Tienen reseñas, reflexiones, DIY, consejos de viajes e ¡incluso descargables que te vendrán de perlas para organizarte en las opos!

Una buena distracción para tus ratitos libres entre estudio y estudio

 

 

Mi Rincon de Especial

¡Este instagram es una pasada! De la mano de una apasionada profesora de PT y AL, descubrirás mil recursos para clase y especialmente enfocados a alumnos/as con necesidades especiales. Aunque lleva menos de un añito en instagram, encontrarás muchas ideas fáciles y sencillas de hacer que marcaran la diferencia. Y como plus, te explica que estás trabajando con cada actividad. ¿Se puede pedir más?

 

 

Y como extra….

 

Tiger

Sí, ¿quién no ha entrado en tiger pensando en comprar una cosa o en no comprar y ha salido con siete? Entre sus precios y sus productos.. ¡hay de todo! Encontrarás juegos y materiales que podrás usar en clase pero también un montón de cosas para organizarte, estudiar y tomar apuntes. Y eso siempre motiva a estudiar con muuuuuchas más ganas, ¿verdad?

 

 

Y estas son nuestras cinco recomendaciones de hoy.

Tenemos muchísimas más, pero ya lo dejamos para otro día. Con estas ya tienes un buen rato de investigación.

¿Nos recomiendas tú también alguna?

 

FormArte, el arte de formar

Inspirándonos en el sistema educativo finlandés (Parte I)

El sistema educativo finlandés, como bien debes saber, es considerado como uno de los mejores del mundo. Sus resultados en el informe PISA, así lo indican.

 

¿Qué es esto del Informe PISA?

 

Cada tres años, la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico) realiza el informe PISA, un informe del Programa internacional para la Evaluación de Estudiantes.

En esta prueba lo que se quiere medir es si los alumnos saben hacer lo que han aprendido (y no tanto si saben los contenidos de las asignaturas en sí). Hay tres pruebas con resultados independientes: competencia lectora, matemáticas y ciencias y generalmente, cada vez se centran en una de las áreas.

 

Volviendo al tema que tenemos entre manos, Finlandia ha creado un modelo de enseñanza de alta calidad e igualitario en que se da importancia a la equidad y a la cooperación. Su lema sería una educación universal, pública, gratuita y no selectiva (además es defendida por todos los partidos políticos).

 

¿Quieres saber un poco más acerca de las claves del sistema educativo finlandés? ¡Te lo contamos! Seguro que te sirve de inspiración.

 

5 claves del éxito del sistema educativo finlandés

 

La importancia de ser profesor/a:

Las docentes son profesionales muy valorados y tienen una gran autoridad tanto en la escuela como en la sociedad. Esto no viene dado por su sueldo, sino por la importancia que se le da a la educación. La titulación para acceder a la docencia es exigente y larga e incluye pruebas y entrevistas personales. Sí, el profesor tiene el reconocimiento y la importancia que se merecen. ¡Por fin en alguna parte se dan cuenta que las futuras generaciones y la sociedad están en sus manos!

 

Educación gratuita:

La educación es obligatoria y gratuita entre los 7 y los 16 años, por lo tanto, es accesible para todos. No se paga por libros ni por material escolar, hay una comida caliente al día en las escuelas y si los niños/as viven a más de 5 km de distancia de la escuela, es el municipio el que organiza y  paga el transporte. Igualito que aquí, ¿verdad?

Para más inri, no hace falta que los padres hagan un estudio comparativo entre centros porque todas las escuelas son públicas y de calidad.

 

La importancia del alumno en el aprendizaje:

El sistema educativo finlandés se basa en la idea de que cada niño es importante y que además, adquirirá más fácilmente los conocimientos si es feliz, está bien desarrollado y se le da libertad para que avance a su ritmo.  Los educadores finlandeses ponen por encima del éxito, la felicidad y toman pequeñas decisiones que promueven una enseñanza y un aprendizaje feliz. Se analiza de forma profunda las necesidades de cada alumno y el pilar de todo el proceso es que cada estudiante llegue a ser una persona responsable y capaz de tomar parte de la sociedad sin dejar de ser él mismo.

 

El ambiente es fundamental.

Sí, cada alumno debe sentirse en el cole, como en casa, es decir, que la atmósfera sea familiar y que se sientan a gusto en todo momento. Un ambiente relajado y libre de movimientos, con muchos espacios de trabajo y espacios para el descanso cómodos. El número de estudiantes por clase no sobrepasa los 25 y el de alumnos por colegio suele situarse entre los 400 o 500, por lo que se promueve esta atmósfera de proximidad que permite al tutor e incluso al director del centro, conocer a todos los alumnos.

 

Los horarios y la organización de las clases:

En las escuelas finlandesas se intenta respetar, en la medida de lo posible, el ritmo biológico de los niños/as y evitar el hastío y cansancio. La educación se toma en serio, pero también tiene un peso importante el juego y el descanso. El horario suele ser de 8 a 2 o 3, con unas 4 clases por día. Hasta que finaliza la escolarización obligatoria (a los 16 años), las clases se limitan a 45 minutos con descansos de 15 minutos entre sesiones, en las cuales los alumnos/as pueden charlar entre ellas, jugar, pasear, leer o lo que sea que les apetezca para desconectar. No está nada mal, ¿verdad?

 

 

¿Qué te ha parecido? ¿Cuáles crees que son los aspectos fundamentales de su éxito?

Evidentemente hay muchos más aspectos destacables que te contaremos en nuestro próximo post.

 

En FormArte creemos firmemente en un sistema educativo que de a las profesoras, como tú, la importancia que se merecen y que personalice la educación para que cada niño/a desarrolle sus capacidades al máximo.

 

¿Crees que llegaremos a tener un sistema educativo parecido en España? Cruzamos los dedos para que la respuesta sea que sí y que sea pronto.

FormArte, el arte de formar

Entrevistando a una opositora: Capítulo 2

Hace unas semanas Sara nos contó su experiencia con las oposiciones y como cada persona es un mundo y nadie lo vive igual, queremos traerte una nueva entrevista para que conozcas otros puntos de vista.

 

Hoy te presentamos a Sonia. Sonia es una asturiana de 29 años que estudió magisterio infantil. Sonia quiso ser profesora desde que era muy pequeña y al terminar el bachillerato decidió seguir su vocación.

Aunque no ha trabajado de profe, siempre ha estado en contacto con el mundo de la educación y con los niños/as. Aunque lo dejó para prepararse las opos, trabajó en el autobús escolar de un colegio de educación especial y a día de hoy sigue trabajando en el comedor escolar del mismo cole. Además en verano suele trabajar en una ludoteca y en campamentos de niños/as. Si esto no es sentir pasión por ellos… ¡ya nos dirás qué es!

 

Lleva tres años preparándose para las oposiciones pero aún no se ha presentado porque en Asturias no han salido. Ahora va a por todas y aunque sigue trabajando, se ha enfocado al 100% a prepararse. ¡Este va a ser su año!

 

¿Quieres saber un poquito más acerca de cómo está viviendo Sonia su camino hacía las opos? ¡Toca seguir leyendo!

 

Entrevista a Sonia: su camino hacía las opos

¿En qué momento decidiste empezar a opositar?

La verdad es que tardé mucho en empezar a opositar, de hecho es la primera vez que me voy a presentar y acabé hace muchos años la carrera, soy de las diplomadas aún…

Siempre me ponía excusas para no empezar a hacerlo, que si tengo que estudiar idiomas, que si voy a estudiar algo más… excusas al fin y al cabo. Yo creo que, en el fondo, todo era por miedo; miedo a lo desconocido, a no ser capaz de sacarla nunca…

 

 

¿Qué es lo que te hizo decidir y empezar la aventura de las opos?

Porque al final a pesar del miedo siempre quise ser maestra de educación infantil, puse el miedo y mi sueño en una balanza y ganó mis ganas de ser maestra y tener una plaza.  Los sueños hay que perseguirlos.

 

¿Por qué escogiste una academia?

Porque al no haberme presentado nunca a la oposición no sabía ni por dónde empezar y pensé que en una academia me darían todo el material y la ayuda para saber cómo lo tenía que hacer.

 

¿Y ha sido así?

¡Sí y tanto! Para empezar me ha venido muy bien porque al principio vas súper perdida, todo se te hace una montaña y que  te ayuden te hace el arranque más fácil.

 

¿Qué fue lo que te impulsó a elegir FormArte?

Había buscado varias academias en Oviedo y de otras me habían hablado conocidas. Cuando encontré la página de FormArte me pareció diferente a las demás y cuando me puse en contacto con ellos el trato muy cercano y me resolvieron mis dudas iniciales.  Me dio confianza.

 

 

¿Qué has aprendido a lo largo del camino de opositar?

A pesar de que no me he presentado aún a la oposición, que sinceramente es lo que más miedo de todo me da, si llevo varios años empezando a prepararme y una de las cosas que he aprendido es que el camino es largo pero que no tengo que desesperar. Hay momentos de más bajón y que se hace un poco más cuesta arriba pero yo quiero llegar a la meta, por lo tanto, hay que seguir luchando.

 

 

¿Qué es lo mejor de haber entrado en la familia de FormArte?

La cercanía de lo que yo llamo “la familia FormArte”, siempre están para lo que necesites y nunca te sientes solo. Y en este camino, necesitas tener a personas a tu lado y cierto apoyo.

 

¿Cómo te organizas para estudiar?

Pues yo trabajo mañana y tarde, así que me organizo en los ratos libres cuando puedo. Intento aprovechar al máximo los fines de semana para avanzar, eso sí, contando que los sábados por la mañana tengo academia. De todos modos, la academia forma parte de la preparación.

 

 

¿Qué crees que es lo más importante para opositar?

Para mi lo más importante es tener claro que quieres opositar, así lo cogerás con más ganas. Considero que es fundamental tener una buena organización y aprovechar cada rato que tengas para estudiar. Tienes que estar muy mentalizada de lo que estás haciendo y de por qué lo haces y que hay un sacrificio detrás. Y otra cosa que considero imprescindible es contar con el apoyo de la gente más cercana.

 

¿Ha cambiado tu punto de vista acerca de la enseñanza durante la preparación de las oposiciones?

Por supuesto que ha cambiado, ya que yo nunca he trabajado en un colegio como maestra, y con las clases he aprendido que no tiene nada que ver la carrera con la realidad.

 

¿Cómo se superan los momentos de “no puedo más”?

Con apoyo de la gente más cercana a ti, lo más seguro es que tengas algún bajón y es importante el ánimo o el empujoncito que ellos te puedan dar.

 

¿Llegaste a plantear dejarlo en algún momento? Si es que sí, ¿Por qué y cómo lo superaste?

A dejarlo no llegué a planteármelo porque es algo que quiero conseguir, pero sí he tenido momentos de decir que era demasiado reto para mí o que no iba a conseguirlo porque es muy difícil.

 

¿Nos puedes dar algún consejo para las futuras opositoras?

No considero que pueda dar consejos ya que yo todavía estoy en esa carrera de fondo y aún no he llegado a la meta, pero si tuviera que decirles algo sería que fueran constantes, que no lo abandonen si de verdad es lo que quieren, que se apoyen en su gente más cercana y que si hay otras personas que lo han conseguido, ¿por qué nosotros no?

 

 

Tal como dice Sonia, ¿por qué tú no?

Si luchas y lo das todo, estamos seguras que vas a conseguir tu plaza.

 

Mucha suerte Sonia, ¡sabemos que lo vas a conseguir!

FormArte, el arte de formar.

 

 

¿Por qué aplicar GBL en clase?

Hoy queremos hablarte del GBL o Game Based Learning, que básicamente es el aprendizaje basado en juego. Es decir, en la utilización de juegos digitales en los que se producen aprendizajes significativos para lograr diferentes objetivos educativos.

 

A pesar de que a día de hoy el debate sobre su uso sigue servido, creemos que tiene más ventajas que inconvenientes. ¿estás de acuerdo con nosotros o crees que mejor dejarlo de lado? Escríbenos un comentario con tu punto de vista y así lo debatimos.

 

¿Por qué estamos a favor? Porque los alumnos y las alumnas se motivan, se puede fomentar el trabajo en equipo, se trabaja también la competencia digital y aprenden en función de su capacidad.

Las desventajas creemos que vienen dadas por la selección inadecuada de los materiales y juegos escogidos, así como de la forma en que se lleva a cabo. Es decir, es lo de siempre, si se hace bien, es una herramienta estupenda, pero si no, apaga y vámonos porque no va a servir de nada.

 

Pero no solo lo decimos nosotros, para nada. Muchos estudios han demostrado la importancia del juego en el aprendizaje o los buenos resultados que tiene el aprendizaje basado en el juego.

 

En los juegos, los alumnos se enfrentan a distintos tipos de retos que tienen que ir superando, obteniendo un feedback continuo de sus acciones que le permiten ir conociendo sus aciertos y sus errores y superar los problemas. Va realizando un aprendizaje continuo que parte de su motivación y el placer que le produce jugar.

 

Hay muchas clases de juego que puedes proponer en tus clases y este dependerá siempre de los objetivos que quieras conseguir y las tareas que quieras realizar. Puedes escoger juegos que fomenten habilidades concretas como la coordinación óculo-manual, espacial, otros que fomenten el trabajo en equipo, la resolución de problemas, la creatividad, la construcción o la recreación de historias.

 

Pero no se trata solo de quedarse con la idea de jugar a los juegos, sino de fomentar la creación de juegos por parte del alumnado y que estos juegos desarrollen y estimulen distintos aprendizajes. Estimular todo lo relacionado con la programación para que tus estudiantes puedan crear sus propios juegos.

Truquillo: Cada vez hay más plataformas a través de las cuales se pueden crear colectivamente múltiples juegos, nivel principiante hasta más complejos.

 

¿Por qué te decimos que lo importante es que ellos mismos creen sus propios juegos? Porque para crearlos, los alumnos y alumnas tendrán que poner en marcha múltiples competencias y desarrollar otras que le serán necesarias para conseguir su meta.

 

Planteando propuestas lúdicas a través del juego te convertirás en una potente dinamizadora. Manteniendo una actitud de escucha e implicación permanente a lo largo de todo el proceso, tu clase va a conseguir con éxito todas las metas planteadas. Notarás la diferencia y ellos aprenderán con una motivación evidente.

 

Seguro que recuerdas tu época de estudiante. ¿No eran distintas las clases cuando había algún juego por medio? El ambiente, las ganas de participar, la ilusión de hacer algo distinto a lo de siempre.

Y de hecho, no sé tú, pero en nuestro caso no era necesario ponerse a jugar. Ir al laboratorio en clase de naturales a hacer un experimento corto ya se cogía con muchas más ganas. Cuando algo motiva, la atención aumenta y el aprendizaje es inevitable.

 

Uno de los requisitos cuando propongas un juego a tus alumnos/as es que tengas muy claro y te asegures que son los más adecuados para conseguir el objetivo que quieres lograr. Piensa que según el tipo de juego, se potencian unas competencias, habilidades y destrezas u otras.

Como te hemos dicho al principio se debe hacer bien y es necesario hacer una buena investigación previa.

Hacerte algunas preguntas cómo:

¿Qué habilidades, conceptos o competencias quieres trabajar?

¿Cuál es el objetivo?

¿Cómo son tus alumnos? Piensa en cómo son tus alumnos para poder escoger aquellos juegos más adecuados a su forma de ser e interactuar.

¿Con qué recursos cuentas?

¿Cuánto tiempo puedes destinar al juego?

….

 

 

¡Pero que este trabajo previo no te eché para atrás!

Piensa que a través del juego tus estudiantes se sentirán muy motivados y desarrollaran también su concentración y atención.

¡Ah! Y no te olvides que hay que tener en cuenta las capacidades de todo el alumnado que participa para que todos sean capaces de superar los retos y las distintas fases de forma adecuada.

 

¿Qué puedes plantear con los juegos? Aquí van algunas ideas:

  • Puedes profundizar o repasar conceptos usando o creando un juego a través de las muchísimas plataformas online que existen hoy en día. ¿Recuerdas cuándo te hicieron estudiar los países de Asia y las capitales? ¡Ahora hay muchísimas webs para repasarlo a modo de juego!
  • A través de los juegos también se puede dinamizar el trabajo en equipo y su cohesión, así como la resolución de conflictos.
  • También es posible trabajar la cooperación intra e interequipos y la competición entre equipos. En el proceso de crecimiento personal también es importante saber gestionar estas situaciones.
  • Puedes aprovechar los intereses, gustos y aficiones de tus alumnos para convertirlos en una potente herramienta educativa. Por ejemplo, la pasión por los videojuegos. Aunque toda la clase no tenga la misma afición, ¿y si formas equipos en que los alumnos expertos ayudan a los que no dominan tanto?
  • La programación y la robótica está al orden del día y es una herramienta estupenda para crear juegos y estimular a tu clase.

 

 

El juego va a permitir que se realicen todo tipo de aprendizajes significativos, lúdicos y recreativos que están inmersos en el currículum escolar: lenguaje oral y escrito, el pensamiento matemático, la creatividad, el ritmo, la actividad física, el descubrimiento del entorno… ¡quién no usa el juego en su favor es porque no quiere!

 

FormArte, el arte de formar

 

 

7 mujeres inspiradoras a través de la historia que deberías conocer

Dicen que detrás de cada hombre exitoso, hay una mujer. Este proverbio se ha extendido por todo el mundo y, a menudo, ha demostrado ser cierto. Pero, la contribución de una mujer al mundo nunca puede limitarse al éxito de un individuo. Durante décadas, las mujeres han desempeñado un papel importante en el desarrollo de ideas y en la búsqueda de un futuro mejor para el mundo.

Las mujeres han logrado hazañas monumentales en los campos de la tecnología, la política, el bienestar humano y, lo que es más importante, la educación.

Las educadoras en todo el mundo han enseñado a miles e influenciado a millones.

Cualquier educador que se toma en serio su trabajo y que pone corazón en lo que hace, es un agente de cambio. Tú lo eres o lo vas a ser.

 

Para darte un chute extra de motivación y como pequeño homenaje, hoy queremos hablarte de 7 educadoras famosas. Quizás las conozcas a todas o no, pero seguro que pueden ser una fuente de inspiración como lo son para nosotros.

 

¿Quieres conocerlas?

 

7 mujeres inspiradoras que promovieron el cambio:

Savitribai Phule:
Fue una reformadora social,educadora y poeta india. De hecho, es considerada  la primera maestra de la India. En un país donde las mujeres todavía no se ven a la par con los hombres, el papel de Savitribai como maestra en una escuela de una aldea en Pune, apenas un año después de la independencia, fue notable. Se dice que cuando Savitribai iba a la escuela, la gente solía arrojarle estiércol de vaca, piedras y verduras y huevos podridos. Aun así, luchando contra todo pronóstico, su marido y ella fundaron la primera escuela para niñas y abrieron otras cinco escuelas, teniendo un papel importante en la mejora de los derechos de las mujeres en la India durante el gobierno británico. Además, trabajó para abolir la discriminación y el trato injusto de las personas por su casta y género. Impresionante, ¿verdad?

 

Maria Montessori:

Ella fue la mujer que comenzó la cultura de la guardería. Nacida en 1870, María Montessori dedicó su vida a la educación. Hoy en día nos puede parecer que la mayoría de sus ideas son evidentes y lógicas pero, en su momento, fueron innovaciones radicales que levantaron controversias entre los sectores más conservadores. Propagó la idea de que los niños deberían ser capaces de moldear su futuro a su manera y defendió el juego como principal actividad a través de la cual el niño lleva su vida durante sus primeros años.. Esto se denominó Método Montessori y todavía es seguido por alrededor de 30,000 escuelas en todo el mundo.

 

 

Emma Willard:
Emma fue una activista estadounidense que luchó por los derechos de las mujeres y dedicó su vida a la educación. Proviniendo de una familia humilde y sin tener los recursos, con solo 20 años, se convirtió en maestra. Fundó la primera escuela de educación superior para mujeres, el Seminario de Mujeres de Troy en Nueva York, que pasó a llamarse Escuela Emma Willard en 1895 en su honor.  Emma también se ganaba la vida con la escritura, escribiendo varios libros de texto a lo largo de su vida, incluyendo libros de historia y geografía. Una mujer todoterreno en pleno siglo XIX.

 

 

Mary Mcleod Bethune:

Mary fue una educadora estadounidense, estadista, filántropa, activista humanitaria y de los derechos civiles. Sus dos padres eran esclavos antes de que ella naciera, por lo tanto, no tenían dinero para permitir que la pequeña Mary fuera a la escuela. Sin embargo, Mary consiguió una beca y estudió para convertirse en maestra. Mary fue, sobre todo, conocida por fundar una escuela privada para estudiantes afroamericanos en Florida, gracias a a las donaciones de tiempo y dinero que obtuvo. También fue nombrada asesora nacional del presidente Franklin D. Roosevelt como parte de lo que se conoció como su Gabinete Negro. Fue conocida como “La primera dama de la lucha” debido a su compromiso de obtener mejores vidas para los afroamericanos. ¿Sabías que el nombre de Bethune es sinónimo de lucha y logro?

 

Helen Keller:

Helen Keller fue una escritora, oradora y activista política sordociega de EEUU. Nacida con una incapacidad visual y auditiva, Helen Keller estudió con su mentora personal Anne Sullivan y aprendió sobre el mundo a través del conocimiento: invisible, sin adulterar. Entre otros muchos méritos, recaudó dinero para la Fundación Americana para Ciegos y promovió el sufragio femenino, los derechos de los trabajadores, el socialismo y otras causas. Ella fue mentora de cientos de personas y aún hoy en día, continúa inspirando a millones en todo el mundo.

 

 

Clara Barton:

La educación formal puede ayudar a una persona a entender el mundo de una mejor manera, pero en una situación en la que el mundo está en peligro, las habilidades son útiles. Clara Barton es la mujer que estableció la Cruz Roja Americana en un momento en que las mujeres apenas se veían trabajando fuera de la casa. Clare, que era enfermera, asesoró a toda una generación sobre la necesidad de poseer los conocimientos médicos básicos y el sentido de enfermería.

 

 

Mary Ward:
En el año era 1609, una hermana católica inglesa pensó en establecer una escuela para niñas que fuera diferente de los conventos que existían en esos momentos. Las escuelas de niñas de entonces eran muy restrictivas. Esos institutos no permitían que las niñas salieran de las instalaciones del instituto, se vieron obligados a asistir al coro, usar uniformes prescritos, etc. Mary se separó de esto. Ella construyó las Hermanas de Loreto, con una visión del trabajo de la mujer en la iglesia en igualdad con los hombres. Hoy en día tiene centros en todo el mundo incluso ahora.

 

 

¿Conocías a estas mujeres? ¿Qué te han parecido sus historias?

Ellas son un claro ejemplo que no hay nada imposible. Con ganas, pasión y mucho esfuerzo tú también puedes llegar dónde quieras. ¿Lo sabes?

 

Sí aún no terminas de creértelo, empieza a interiorizar este mantra: Si yo quiero, puedo. 

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