Aprende a Aprender. Una forma diferente de vivir tu oposición

Últimamente, desde Academia Formarte  llevamos pensando en vosotros opositores y opositoras, en vuestras dificultades, en los problemas que se os presentan cada día, y hemos vistos que uno de los problemas más importantes que se os plantean es el TIEMPO

Aunque la verdad pensar sólo en los problemas sirve para poco, debemos más bien encontrar la solución.

Y esto va de soluciones.

A quien no le gustaría disponer de más tiempo para todo:

– para estudiar

– para estar con la familia, con los hijos, con mi pareja

– para descansar,

 

Pero siempre nos viene a la cabeza ” ya, pero tengo que sacar mi plaza, y para ello tengo que estudiar, y eso me lleva mucho tiempo”

¿Pero cómo estudias?

 

 

La lectura constituye la habilidad esencial para el aprendizaje, para un aprendizaje eficaz, efectivo, así como para el desarrollo personal y profesional , sin embargo la lectura tradicional, la lectura que utilizan el 98% de las personas, genera, lectores lentos y lectores de baja comprensión , por lo que el aprendizaje no puede ser eficaz ni efectivo.

La lectura de alto rendimiento es esencial para lograr un aprendizaje eficiente, eficaz y que facilite la asimilación de la información sobre todo a la hora de opositar.

Facilita el estudio y por tanto la preparación de las oposiciones.

Quien no lee bien, no estudia bien, y es necesario que los opositores dispongan de una herramienta potente, de alto rendimiento para tener un aprendizaje altamente efectivo.

¿Sabes que hay expertos en este tipo de herramientas?

La lectura tradicional genera y conlleva mucha pérdida de tiempo, tiempo que es un lujo a día de hoy perderlo, porque de lo que se lee la comprensión a nivel medio es sólo del 50% o, menos .

De ahí que esta lectura tradicional genera pérdida de tiempo, supone muchísimo esfuerzo, genera mucho cansancio, el aprendizaje, se convierte en un aprendizaje lento que nos lleva muchas veces a la desidia y el agotamiento mental.

Por ello para preparar oposiciones requiere el dominio de esas herramientas de alto impacto, ya que es la única manera de garantizar el éxito.

¿Te imaginas poder multiplicar por 10 tu rendimiento?

¿ Poder llegar a otro estado de aprendizaje, que facilite la asimilación y la comprensión de los temarios, de tal forma que el tiempo que ahora dedicas al estudio , se vea minimizado con mas resultados , más conocimiento y menos esfuerzo?

¿Te das cuenta de que ese ahorro de tiempo podrías dedicarlo a cualquier otra actividad que te apetezca?

Pues bien esta es la primera solución, Hemos preparado el evento exclusivo Aprende a Aprender  el 2 de Febrero en Madrid  en el que contaremos entre otros con Gorka Aurre

 

Experto en desarrollo de habilidades intelectuales. Toda una vida dedicada a la enseñanza, Licenciado en Derecho, siendo profesor en la universidad del País Vasco, se dio cuenta de los serios problemas que tenían sus alumnos para poder tan siquiera leer algunos libros que les recomendaba, le decían ¡¡¡que no les daba tiempo!!!, no llegaban a comprender el léxico ni gran parte del contenido.

Se preocupó en diseñar un método que cambiara radicalmente la forma de leer y entender.

Cuenta con más de 15 años de experiencia en la docencia, especializándose en la enseñanza de métodos efectivos de desarrollo intelectual, creativo y emocional.

Este es una de las soluciones que queremos que aprendas en el evento exclusivo Aprende a aprender que hemos preparado para opositores y opositoras el que quieren conseguir su plaza de una vez por todas, sin sacrificar más tiempo del necesario y disponiendo de herramientas que hagan ese camino más fácil de recorrer.

Pero eso no es todo.

Otro de los problemas frecuentes que planteáis es la concentración, el estrés, la ansiedad.

– ¿Estás estudiando y te cuesta concentrarte?

– ¿Quieres conocerte mejor, entender tu mente y comprometerte con tu bienestar y tu vida?

– ¿Estas estudiando y te da ansiedad sólo pensar en el examen??

Pues ahí va la segunda solución

El Mindfulness es una técnica que lleva ya mucho tiempo practicándose en hospitales, colegios, empresas , fomenta el arte y la creatividad , también  trata la prevención y tratamiento de problemas psicológicos y relacionales,  manejo del estrés, la ansiedad, el miedo y los nervios.

Ya hay más de 5000 publicaciones científicas sobre mindfulness y está teniendo un fuerte impacto en todo el mundo. En EEUU se gastaron solamente en el 2007 más de 4 millones de euros en programas de <mindfulness para mejorar la salud.

En 2016 se inició un proyecto para evaluar el incluir el mindfulness en 76 escuelas.

Una filosofía en creciente expansión y que debemos conocer para nuestro propio beneficio y para trasmitirlo a nuestros futuros alumnos.

En Aprende a Aprender tendremos increíble experiencia de la mano de una experta en Mindfulness ALBA VALLE ROZ

Licenciada en Psicología y Psicóloga clínica y de la salud por el Instituto superior de Psicología clínica, Instructora de Mindfulness.

Especializada en Terapia de Aceptación, Compromiso y Mindfulness, una filosofía que da respuesta a todas esas preguntas que siempre os habéis hecho y que además no es sólo una filosofía, sino una práctica en la vida cotidiana.

El Mindfulness es una filosofía en creciente expansión y que debemos conocer para nuestro propio beneficio y para trasmitirlo a nuestros futuros alumnos.

-Te ayudará al entrenamiento de la atención y las capacidades mentales.

-Te hará descubrir cómo vivir más en tu vida y menos en tu mente.

-A vivir los momentos de una forma más intensa, más presente, más real.

Pero hay algo más.

¿Y los miedos a la exposición oral?

-Las limitaciones que nosotros mismos nos ponemos,

-La frustración.

-El cansancio

– Las ganas de tirar la toalla.

 

La transformación personal es algo fundamental, si nosotros no estamos bien, no funcionamos al 100%, algo nos falla para seguir adelante.

Tener claro nuestro objetivo, tomar buenas decisiones, adquirir confianza en nosotros mismos, aprender que una buena comunicación nos puede diferenciar del resto ,es la clave del éxito.

Y aquí llega la tercera solución

El método D.A.R.

Contaremos también en Aprende a Aprender con JULIO AMENGUAL

 

 

 

Fundador y director de la academia de oposiciones de educación FormArte, neuro speaker, coach transformacional y neurotrainer, nos dará las claves para superar para enfrentarnos a esas guerras interiores.

Con su método D.A.R totalmente innovador y eficaz, y la PNL descubriremos:

-Cómo enfrentarnos a los miedos, a las falsas creencias.

-Técnicas de comunicación no verbal

-A superar los miedos

-Aumentar la confianza.

-Automotivación

Aprende a Aprender El 2 de Febrero en Madrid, Gorka Aurre , Alba Valle y Julio Amengual, se reúnen, para prepararte un cóctel explosivo de conocimientos, de aprendizajes y de transformación que van a cambiar el rumbo de tu oposición y de tu vida.

No pierdas esta oportunidad, marcará un antes y un después en tu vida y en ese arduo camino de la oposición.

 

 

¿Quieres más información, quieres formar parte de esto ? Aprender a Aprender, 2 de Febrero en Madrid

 

“El aprendizaje es un tesoro que te seguirá allá donde vayas”

 

 

 

¿EMPIEZA EL FINAL?

Hola compañeros de camino, la madre que parió a las piedras… salen el año que viene de secundaria? Pues claro! En Asturias hay algún motivo por el que secundaria salga dos veces seguidas y a primaria que le den? Grandes preguntas y bocas muy pequeñas.

La cuestión es que un año más comenzamos con los dos meses intensivos de programación y supuestos de primaria, presencial y ON LINE ( flipo con que la gente “profesional” que pasa de los compañeros que no pueden ir a la academia… es mas jodido para todos, pero facilitar el camino es lo mínimo)

Puede ser lo determinante si te presentas este año o lo necesario para actualizar de una vez tu propuesta que ya huele a armario de pueblo… la cel globoompetencia es mucha ahora mismo, el pepinazo para la próxima, estar actualizado y seguro de ti es lo mínimo o mejor, LO MÁXIMO. Confía y déjate caer, no terminarás con traumatismo craneo-encefálico

No dejes que se escape tu opción a ganar

Dicho esto quisiera compartir con vosotros y vosotras, mis amistades en la niebla, este fragmento que deberás terminar tú, yo no puedo.

LA BAÑERA

Mi abuelo se quitaba prenda a prenda hasta quedar desnudo. Se miraba el cuerpo enfermo, flaco y sin embargo erguido. El espejo del cuarto de baño había ido oscureciéndose con él a lo largo de los años: ahora le quedaba una insegura pátina salpicada de puntos, y una bombilla de cuarenta vatios encima. Mi abuelo dobló con cuidado su ropa. La dejó encima de la tapa del retrete. Se detuvo un momento con las pantuflas de lana colgando de dos dedos, y decidió sacarlas al pasillo. Entonces trabó por dentro la puerta.

No hacía frío. Desnudo se sintió mucho más cómodo. Después le dio vergüenza y abrió los grifos. Los azulejos empezaron a empañarse. Mi abuelo introdujo una mano en el agua y la removió. Reguló varias veces la temperatura. Se sentó en el borde de la bañera a esperar.

Los chorros dejaron de agitar la superficie. El agua pasó de turbia a transparente. Con lentitud, mi abuelo metió un pie y después el otro, buscó un contacto tibio con las nalgas. Quedó sentado en el agua con las rodillas flexionadas y los brazos rodeándole las piernas. Suspiró. Acudían a su memoria episodios remotos: un niño en pantalones cortos sobre una bicicleta, repartiendo el pan; una señora obesa, postrada en un camastro, dándole instrucciones y exigiendo el desayuno; un señor alto y rubio, vagamente extranjero, acariciándole la cabeza en un muelle del puerto; un gigantesco buque rojo y blanco y negro alejándose de su vista; el campo verde, abierto, una casa sin chimenea; la pequeña biblioteca que un muchacho erguido consultaba de noche, entre los gritos de la señora obesa; un funeral desierto, un ataúd enorme; una casa distinta, con más luz, una hermosa joven sonriéndole; un niño en pantalones cortos, sobre una bicicleta, que jamás necesitaría repartir el pan al amanecer; otra niña estudiando en la cocina; una fábrica, decenas de sombras sin nombre y unos pocos rostros amables; un muchacho y una muchacha, sin bicicletas ya, sin cuadernos; una boda; otra boda; una casa vacía, menos luz; una voz compañera, tranquilizadora; los paseos idénticos de idénticas mañanas; una paz agridulce; el consultorio de una clínica; un médico diciendo disparates; una anciana saliendo a hacer la compra; un sobre rectangular escrito a mano, en tinta azul, sobre la mesa de la sala; un anciano desnudo, hecho un ovillo, rodeado de agua quieta.abuelo

Nada se oía, salvo el leve goteo de uno de los grifos. Gota a gota contó hasta diez, hasta veinte, treinta, contó cincuenta, llegó a cien gotas. Deshizo el nudo de los brazos y, tomándose la cabeza, se reclinó hacia atrás hasta tocar con la espalda el mármol del fondo. Bajo el agua, entre reflejos turbios, mi abuelo apretó bien los labios para que no se le escapase el aire y se obligó a permanecer inmóvil.

Pero entonces sucedió algo imprevisto, algo que he imaginado: súbitamente, mi abuelo se incorporó con energía y empezó a jadear. Tenía la cara descompuesta, los ojos inflamados y el cabello hecho una medusa; pero aún respiraba. A su mente, esta vez, no acudió ninguna imagen. Estaba a solas con el agua, con los grifos, con los azulejos, con la bañera, con el vapor y el espejo, con su cuerpo desnudo. Sé que en ese momento, jadeante y solo, mi abuelo debió de esbozar una media sonrisa y obtener un último bienestar.

Entonces sí, apretó de nuevo los labios y los párpados, se reclinó de espaldas hasta sentir el mármol y …

Tú sabrás que hará, yo ya tome esa decisión hace años

cartel nuevo intensivo asturias

INFORMACION DEL CURSO INTENSIVO

SER O NO SER MAESTRO

¿ Dónde está la cuestión? No tengo un cráneo humano en la mano para preguntarme ser o no ser, pero si tengo que responder, diré sin duda SER.ser-o-no-ser-post

¡¡¡Estoy hasta donde la espalda pierde su nombre de chorradas!!! Todos los años hay un ápice donde agarrarse fuerte y proclamar que mejor sería que no sacaran oposiciones, que total, ya no estudio, que si Genaro dijo que si en Asturias, que Montoro tiene que hablar primero,las comunidades vecinas no, o…si. Andalucía, no,Madrid quita la prueba de cultura general, se acabó Dexter y me da tristeza, no hay pelis como las de antes, las comedias ya no dan risa y qué decir del puto día de los enamorados, siempre pasas de él hasta que lo odias en silencio.

ESA ES LA CUESTIÓN, o nada nos vale o todo es una puta mierda, en general, de verdad que no se la respuesta. Lo que si se es que la lucha no termina nunca, ser MAESTRO es lo más grande, sentir la alegría desinteresada, la mirada de admiración, las risas hasta llorar, esa nota furtiva de amor… yo paso de ser mayor, lo tengo clarísimo.

Y ahora, a cuatro madrugones y  con las ojeras ya puestas, lo vas a dejar? No me jodas, no sabes lo que es caminar a tu destino y punto. Eres compañera o compañero, termina lo que empezaste con un par, aún puedes, siempre puedes, te esperan los niños, no los estúpidos que creen que no tenemos sentimientos y toman las decisiones cuando les sale de…

Acaso cres que no tendrás oportunidades? aquí, allí, ahora, luego… no importa LUCHA JODER

Yo sigo haciéndolo, en un mes doy un curso intensivo de progra y supuestos, haré el cartel hoy principalmente porque hay gente que si quiere sentir que lo está haciendo todo, que va a arrasar, que las decisiones las tomas tú, no te das cuenta?

 

Este libro me hizo entender mucho, para ti, piensa.

 

ASI ES LA VIDA

 

En la vida, hay veces que deseamos cosas… y las conseguimos.

Pero también hay veces que, por mas que persigamos algo con todas nuestras fuerzas o incluso lo necesitemos muchísimo, no hay forma de conseguirlo.

A veces deseamos darnos un fabuloso baño jugando con el agua bajo el sol del verano y …¡lo conseguimos!

Pero otras veces -precisamente cuando más nos gustaría hacerlo-, pillamos un molesto resfriado que nos obliga a cambiar de planes. Así es la vida.

A veces, deseamos que nos hagan el regalo que más ilusión nos hace y…¡lo conseguimos!

Pero otras veces, cuando más convencidos estamos de que lo que vamos a recibir, nos regalan justo lo que menos nos podía ilusionar, o ni siquiera eso: nada. Así es la vida.

A veces deseamos ser la mar de guapos, de listos, de divertidos y agradables con la gente y … ¡lo conseguimos!

Pero otras veces tenemos el día tonto y nos sentimos torpes, horribles, estamos de mal humor, nos ponemos desagradables o metemos la pata. Así es la vida.

A veces deseamos que alguien nos quiera mucho mucho, que nos cuide, que nos mime y … ¡lo conseguimos!

Pero otras veces, precisamente cuando más estamos necesitándolo, no aparece nadie y nos sentimos muy muy solos. Así es la vida.

A veces deseamos ver recompensado ese gran esfuerzo que hemos hecho y… ¡lo conseguimos!

Pero otras veces, en el último momento de nuestro largo esfuerzo, ocurre algo inesperado y ya nada sale como queríamos. Así es la vida.

A veces desearíamos que lo más agradable y hermoso que nos está ocurriendo, no se terminara jamás. Pero todo -lo mejor, lo peor y lo regular-, un día se acaba y las cosas cambian. Así es la vida.

Siempre deseamos que las personas a las que queremos no desaparezcan nunca.

Pero siempre ocurre que, tarde o temprano, todos dejamos esta vida. Algunos desaparecen cuando ya son muy viejitos, otros cuando aún son jóvenes e incluso otros, cuando todavía son niños. Así es la vida. (Y la muerte).

Pero si un molesto resfriado no te permite el baño, quizá sea el momento de descubrir lo bien que sabes pintar.

Y si te han hecho el regalo más espantoso e inútil del mundo, quizá consigas poner a prueba tu ingenio y convertir en útiles los trastos más inservibles.

Y si un día te sientes torpe, horrible, de mal humor, desagradable y metepatas, quizá estés en la situación ideal para quedarte un ratito a solas y aprender a hablar contigo.

Y si, cuando más estás necesitando los mimos y cuidados de esa persona, resulta que no aparece, quizá puedas escribirle la mejor carta de tu vida.

Y si después de un enorme esfuerzo ocurre lo inesperado; si aquello tan agradable y hermoso sale mal o se termina y todo cambia, quizá en el cambio te encuentres con cosas nuevas, diferentes, pero igualmente agradables, hermosas y además por estrenar.

Y si te ocurre que una persona a la que quieres muere, quizá necesites llorar, sentir dolor, tristeza y hasta una rabia feroz; pero después, tal vez encuentres el más amable lugar donde colocar a esa persona en tu memoria. Y, seguramente, desde ese lugar te acompañará siempre.

Cuando aun poniendo nuestras mejores intenciones, las cosas no salen como deseamos, quizá tengamos que pegarle una patada de rabia, dolor o tristeza a la vida y dejarla como un puzzle desmontado. Seguro que después encontramos otra forma de montarlo.

Así es la vida y…¡NO NOS LA PODEMOS PERDER

NO TE LA PIERDAS COMPAÑERO, LLEGARÁS COMO LO HICIMOS LOS DEMÁSLogo blanco

No es tarde, es momento de luchar

No es momento de infravalorarse, no lo es ¿desde cuando estás es al bando de los perdedores? Las oposiciones salen (ahora, y en comunidad que de seguro te interesa) una año si, otro no.
Vamos a contar verdades, para variar, que ya está bien de chorradas.
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A la primera no la vas a sacar (honrosas excepciones) necesitas dejar de ponerte disculpas chorras, este año hay que dejarse la piel para sacar un buena nota y trabajar, para el siguiente ya estás dentro de los coles con opciones reales, sigue pasando del tema…
¿demasiado tiempo? Si hace mas que no vas al dentista… Estamos hablando de dejar de servir copas, de que te dejen abrir las alas, de demostrar que eres grande. Las barreras te las pones tú.
Veo todos los días a gente que la han llamado para trabajar yaaaaaaa, después de presentarse un primer año hasta de prueba, dejan la academia con pena y una maleta, pero nada de pena, van a encontrarse con su futuro.
Ya está bien de crisis, depresión, TFG y tonterías. No te convenzas de que no puedes, de que no te da tiempo, de que es tarde… PUES NO
¿No eras un guerrero?
En la Academia doy clases para poner a la altura a las personas que se incorporan con un par AHORA, y entrarán con los compañeros sabiendo como ellos, por que soy así, porque ponen valor y fuerza y eso me alimenta.
Suerte para los que están por el mundo y a los que ocuparán su plaza en el centro, porque necesitan sacar de la maleta no solo la ropa, sino la valentía de estar solo y importarte una mierda, ya está bien de que os exploten, ya esta bien de fraudes absurdos, pero si crees que estás vencido… lo estás. Lo siento, la vida está hecha para otros.
tu-puedes
Si piensas que estás vencido, lo estás;
si piensas que no te atreverás, no lo harás;
si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes,
es casi seguro que no lo lograrás.
 
Si piensas que vas a perder, ya has perdido;
porque en el mundo encontrarás
que el éxito comienza con la voluntad;
todo está en el estado mental.
 
Muchas carreras se han perdido
antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado
antes de haber su trabajo empezado.
 
Piensa en grande y tus hechos crecerán,
piensa en pequeño y quedarás atrás,
piensa que puedes y podrás;
todo está en el estado mental.
 
Si piensas que estás aventajado, lo estás;
tienes que pensar bien para elevarte,
tienes que estar seguro de ti mismo,
antes de ganar un premio.
 
La batalla de la vida no siempre la gana
el hombre más fuerte o el más ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana,
es aquél que cree poder hacerlo.
Napoleón Hill
Logo blanco

Si, somos maestros muy modernos.

Cada vez nos aproximamos más a modelos finlandeses de Educación….

 

No ceso en transmitir la pedagogía proactiva, el storytelling, análisis sistémico… mis opositores y yo nos sentimos como si camináramos cual salmones frente a una sociedad algo enjuta y de repente… la hostia.

Ayer me explicaba un amigo de la zona donde vivo, que conoció hace pocos años a un chaval que andaba con las manos y una pierna, la otra le quedó inútil después de romperla y no acudir a un centro sanitario, estaba muy lejos.(PONGA)

Pronto aparecieron casos que me dejaron sin palabras, a 100 Km de nuestra zona de confort, unos padres tenían atado a su hijo en el establo, les había salido mal -dijeron – y al no poder llevarle a un centro por falta de transporte, decidieron atarle y darle de comer como al resto del ganado. Sin hablar, imitando sonidos allí estaba aquel muchacho.

¿Niño de Aveyron? ¿Seguimos estudiando ese “peculiar” caso? Los estudiamos en la historia, en el resto del mundo como sucesos alejados de nuestra vida

 

 

 

Pero si fue en Colunga, Rafael, el «niño gallina» que, según la prensa asturiana de finales de los sesenta, fue encerrado durante años por sus padres con las gallinas, las imitaba y se comunicaba solo con ellas. Nos estamos remontando a casos publicitados, pero HOY, esos niños que no son útiles para el trabajo o los quehaceres del campo, se ocultan, se atan, se aniquilan.

 

Cuál es el motivo de que no conociera esos casos hasta ayer, personas dedicadas a la construcción, electricidad, transportes en general me dieron datos reales y actuales ¿Qué pasa? Son personas atadas a una infame vida sin que nadie haga nada de nada.

Cada día me replanteo si estoy haciendo el gilipollas, pero mucho.

Dono a varias asociaciones de niños en desventaja, al principio de invierno recopilo mantas y colchones para las perreras, ayudo todo lo que puedo y creía que estaba en el camino. Al menos era algo que me satisfacía. Pero como puedo vivir ahora pensando que hay personas, niños en esas situaciones y yo me preocupo por los perros. Lo que es peor, qué hago yo??biblioburro??? Cierro los ojos como todo el mundo y vivo la realidad que he creado y no la real?

Joder, tengo una punzada en el cerebro. Algo pensaré…

En Melilla hace 15 años , me comentaron que el 80 por ciento era analfabetos ¡¡¡en la mili!!! Ya sé que es mal menor de lo que comento, pero es la madre que nos parió.

Algo pensaré, lo juro, actuaciones a corto plazo no demasiado pretenciosas, no puedo salir de ahí, pero poco a poco se hace una catedral y quizá yo sola no pueda, pero los medios son poderosos.

Mientras tanto, mirad por Dios a este hombre que es para comerlo. Decidió ayudar dentro de sus posibilidades y lo hizo.

Lloro…que riqísimo.

 

Mientras tanto, os cuento que he abierto  un grupin, con lo que ¡¡¡ aún podéis formar parte de nuestro proyecto!!!

Logo blanco

Tiempo sin tiempo

Es curioso encontrarte con personas que no saben en el día en el que están… qué suerte.

Nosotros sabemos hasta las horas (si se aclaran) que nos faltan para la oposición.

Un telón negro que impide que pase ni tan siquiera la luz… el tiempo, tan relativo, tan injusto.

Noches de segunda mano, amaneceres con olor a sal.

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TIEMPO SIN TIEMPO

Preciso tiempo necesito ese tiempo

que otros dejan abandonado

porque les sobra o ya no saben

que hacer con él

tiempo

en blanco

en rojo

en verde

hasta en castaño oscuro

no me importa el color

cándido tiempo

que yo no puedo abrir

y cerrar

como una puerta

tiempo para mirar un árbol un farol

para andar por el filo del descanso

para pensar qué bien hoy es invierno

para morir un poco

y nacer enseguida

y para darme cuenta

y para darme cuerda

preciso tiempo el necesario para

chapotear unas horas en la vida

y para investigar por qué estoy triste

y acostumbrarme a mi esqueleto antiguo

tiempo para esconderme

en el canto de un gallo

y para reaparecer

en un relincho

y para estar al día

para estar a la noche

tiempo sin recato y sin reloj

vale decir preciso

o sea necesito

digamos me hace falta

tiempo sin tiempo.

Mario Benedetti

 

Quiero aburrirme, no llevar reloj, sentir que no me importa… el tiempo, para ser más concreta… el puto tiempo de mierda que pasa rápido en la diversión y con tranquilidad en la agonía, debe tener alma y saber cuándo lo necesitas como el aire… la vida está llena de listos.

 

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